Monitorszemüveg és szemcsepp
A munkámból kifolyólag rengeteg időt töltök a számítógép előtt. Azt szokták mondani, hogy az emberek életük egyharmadát töltik monitor előtt, na én legalább a felét. A laptopom előtt ülve az idő repül, még akkor is, ha rosszabb hangulatban vagyok, és a munkát tehernek érzem. Szerencsére nem ez a jellemző. Abban a kiváltságos helyzetben vagyok, hogy a munkám a hobbim, de így meg végképp repülnek az órák. Ennek viszont van egy nagyobb hátránya is, mégpedig az, hogy sokszor még tizenegy-éjfél magasságában is dolgozom. És persze ez a szemeimet is megviseli. Úgyhogy monitorszemüveg és szemcsepp segítségével veszem fel a harcot a mióta észrevettem, hogy gyakrabban fájnak a szemeim.
Évek teltek el úgy, hogy nem vettem észre, hogy a kijelző nézésekor gyakorlatilag alig pislogok. Amikor kicsit jobban utána jártam, akkor kiderült, hogy ilyen jellegű munkavégzés közben az ember a percenkénti 12-15 pislogás helyett 0-4 alkalommal pislog, így gyakorlatilag nincs kenése a szemünknek, se könyvfilmvédelme. Ráadásul, ha sokat nézünk közelre, az a szemizmok gyengeségéhez vezethet, ez pedig egyenes út a rövidlátáshoz. Ezt nálam igazolja az a tény, hogy távollátó szemüveget kell hordanom, bár szerencsére a dioptria évek óta változatlan, minimális. Ettől függetlenül a szemfájások voltak és néha vannak is. A műkönnyes szemcsepp azonban rengeteget javított a szituáción. Már csak azért is praktikus, mert kénytelen vagyok szünetet tartani olyankor, amikor cseppentek. Alapjáraton 45 percenként 10 perc szünetet kellene tartani. Őszinte csodálatom annak, aki ezt betartja! Én sokszor csak órák után jövök rá, hogy már délután van, s nem csak nem pislogtam azóta, hogy nekikezdtem dolgozni, de mégcsak enni sem ettem.
Milyen az a műkönnyes szemcsepp?
A jelenséggel sokáig senki sem foglalkozott. Az ezredforduló után kezdett nagyon aktuálissá válni az, hogy az ülőmunka milyen hatással van a szerveinkre, s így a szemünkre is. 2005-ig nem nagyon találunk olyan tanulmányt, ami a pislogással foglalkozni, pedig, ha belegondolunk, egyértelmű. Biztos vagyok benne, hogy sokan panaszkodtak irodai dolgozóként szemszárazságra. Valami miatt csak fellendült a szemcsepp piac. Manapság már olyan sok márkát értékesítenek, hogy ember legyen a talpán, aki első blikkre megtalálja a neki valót.
Én is háromszor futottam neki. Előtte viszont fel kellett nőnöm, s be kellett látnom, hogy nem csinálom a legfelelősségteljesebben a dolgokat. Már gyerekkoromba is felírták a szemüveget, de egészen addig alig hordtam, amíg az egyetemen zavaró nem lett, hogy nem látom az előadások alatt a kivetítőt. A szemcsepp a második lépés volt a javulás felé. Sajnos a homeoffice a legkevésbé sem hátbarát, ezért egyelőre a tudatosság megrekedt ennél a kettőnél. De már ez is valami!
Alapszabályok a szemcsepp kiválasztásakor
A műkönny szemcseppről azt kell tudni, hogy használatával segíti, hogy a könny mennyisége és minősége normalizálódjon. Súlyosabb esetben nem elég a sima, szemszárazságra kapható változat, de ennek kivizsgálását mindenki bízza szakorvosra. Mivel rendkívül gyakori használatra vannak a műkönnyek kitalálva, nagyon fontos, hogy ne legyen semmilyen mellékhatása, lehetőség szerint ne tartalmazzon cetrimid és benzalkónium-kloridos (BAK) tartósítószert, ami hosszú távon károsíthatja a szemfelszínt. A modern szemcseppben található tartósítószerek már a becseppentés után lebomlanak, így biztonságosnak nevezhetők. De, ha ötnél többször cseppentünk egy nap, akkor tartósítószermentes változatot vegyünk. Rengeteg terméket találunk offline és online. Akár a https://eoptika.hu/kategoriak/szemcsepp.html oldalon is beszerezhetjük a nekünk valót.
A szemcsepp használata – hogyan lehet megszokni?
Számomra nagyon idegen volt a gondolat, s maga az első néhány alkalom, amikor a szemembe csepegtettem. Gyerekként egyenesen utáltam, ha szükség volt rá. Ráadásul féltem attól, hogy csípni fog. Tudom, a jó szemcseppnek tilos csípnie, bennem mégis volt egy kis félsz, hiszen a szemeimről van szó. Fun fact: hihetetlenül gyorsan hozzá lehet szokni, sőt… rá is lehet szokni. Ezért fontos, hogy a fentebbi, szemészorvos doktornőtől idézett szempontokat tartsuk be a vásárláskor.